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Adoçar com Mel pode ?

Atualizado: 6 de dez. de 2021

Sempre que comprar um produto leia o rótulo e de preferencia verifique se seu mel é orgânico.



🍯 O mel é uma opção mais natural.


🐝Para escolher um mel de qualidade, verifique primeiramente se ele é orgânico.


❗CUIDADO, pois a sua capacidade de adoçar é menor que um açúcar comum e por isso tende a ser utilizado com exageros.


📝O mel é composto por glicose e frutose, seu índice glicêmico é moderado porque contém palatinose em sua composição, um carboidrato de absorção mais lenta, evitando assim os picos de insulina.


🍯 Mesmo ele sendo um aliado da dieta por ser mais saudável, cuidado com a quantidade diária usada. Em excessos ele pode aumentar as quantidades de calorias na sua dieta, podendo causar acúmulos de gorduras indesejadas.


🍯 Além da palatinose ele tbm possui outros ingredientes bioativos com propriedades benéficas a sua saúde !

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